Riadené vertikálne vibrácie umožňujú vysoko účinný tréning
na vibračnej plošine, najmä pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemôžu tráviť
príliš veľa času v telocvični. Cviky sú jednoduché a časovo nenáročné.
Nielen že sa budete cítiť plní energie, ale zlepší sa aj
schopnosť sústredenia a bude sa vám aj lepšie zaspávať. Medzi ďalšie účinky
patrí zvýšenie prietoku krvi a zrýchlenie nepodmieneného reflexu, čo postupne
podporí hormonálny systém v produkcii endorfínu (hormónu šťastia), kolagénu
(zlepšenie pleti), rastového hormónu HGH (zvýšenie podielu svalovej hmoty na
úkor tuku) a zníži hladinu kortizolu (stresový hormón , podporujúce hromadenie
tuku).
